User:KermitFawkner

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Este es el caso del limón, una fruta cítrica que es ideal para ayudarnos a bajar de peso porque cuenta con propiedades idóneas para esta función: acelera el metabolismo debido al ácido ascórbico que contiene y, ademas, absorbe mejor la grasa impidiendo que se quede acumulada en el cuerpo como grasa saturada. Una dieta vegana puede aportar los nutrientes adecuados para todas las etapas de la vida, siempre y cuando se planifique con cuidado y se tengan en cuenta los requerimientos del organismo, tal y como afirma este estudio de la Universidad Fairleigh Dickinson (Estados Unidos). Paralelamente a este proceso, se produce la formación de los cuerpos cetónicos que se generan cuando se ingieren pocos carbohidratos y cantidades moderadas de proteínas y grasas buenas. Este proceso enciende unos químicos llamados cuerpos cetónicos como fuente alternativa de energía y, cuando el cuerpo quema esos cuerpos cetónicos, las gamma delta T se extiende por el organismo con su efecto protector de tejidos. Y también hay que incluir cantidades suficientes de proteínas en las comidas cuando se sigue un programa de entrenamiento y dieta porque "ayudan a controlar el apetito". Combinar dieta y ejercicio es fundamental para perder peso, pero introducir alimentos ricos en fibra y proteínas es otro buen truco para perder peso.

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